Você esticar ou encurtar os músculos? – KM-HIST

Você é um daqueles que ainda esticar durante ou depois de sua força treinos?, ou ainda pior, você não vai ser de alongamento antes do treino. Se você continuar com esses rituais que são agora considerados como quase uma tradição, você apenas está na hora de mudá-los.

Vamos considerar várias hipóteses para esses trechos e para a solução de um-para-um, por que não fazê-los.

Alongar antes de ir correr ou fazer minha rotina de exercícios.

O músculo do tempo que você tem para contemplar como um material elástico, de modo que, se nós estamos indo para a física, e propomos que, na verdade, é um material elástico, você vai achar que ele é o único material que você está aplicando uma força que é deformado, e quando é permitido aplicar a força, o material retorna à sua posição inicial. Então, se você pretende alongar o músculo, e sabendo que ele é elástica, uma vez que estamos a perder um pouco de tempo. Mas não só nós não temos que, mas o pensamento de que o músculo que faz, na verdade, junto com outras funções, é manter a congruência das articulações, isto é, para gerar uma tensão de proteção para o conjunto ao qual ele se liga. Esta tensão vai dar estabilidade à articulação e protegê-lo contra os efeitos de possíveis gestos ou movimentos.

Então, seria uma má idéia para tentar alongar e relaxar os músculos antes do treino, já que poderemos colocar em compromisso para nossas articulações, e, assim, gerando uma possível instabilidade da articulação. Mas não se preocupe, eles são ineficazes, parece fácil de ser capaz de machucá-los se for o caso. Mas é claro que antes do exercício, será mais interessante fazer o mesmo gesto de uma forma controlada e com cargas de baixa a média para entrar em calor tanto muscular como articular.

A formação HIST, tem a peculiaridade de que quando se trabalha normalmente carrega em cerca de 50% a 80% da capacidade máxima para uma repetição, e começar cada movimento devagar e controlado, tem em primeiro repetições da mesma aquecimento embutido. Portanto, você irá poupar tempo de aquecimento se você praticar HIST. No entanto, para as pessoas que podem sofrer algum desconforto articular e condições especiais podem levantar uma série anterior, com menor carga, para um modo específico de aquecimento.

Alongar após o treino

Da mesma forma, no bloco anterior, esticar, esticar, você não vai fazer muito. Acho que mesmo os tendões são uma deformação máxima possível de cerca de 2%, e devido ao seu tamanho, eu garanto, não vai trazer nada de especial. Há muitos estudos que relatam maus resultados e danos musculares se realiza alongamentos passivos durante ou entre as séries de força. Além de pensar que o congestionamento muscular momentânea que você tem depois de um curso intensivo de força de trabalho. Tem algum sentido de evolução. O sentido é trazer nutrientes para reparar o dano causado pelo exercício em si, e eu acho que você não gostaria de interferir com a recuperação de seus músculos. Então aproveite seus músculos são carregados, e o chuveiro.

Alongamento para ganho de amplitude de movimento.

Muitos atletas que têm grandes intervalos de movimento articular, geralmente vem precedido por uma genética especial, você pode ir de ter articulações frouxas, para ter cáries conjunto com mais mobilidade do que o habitual. No outro extremo vai ser aquelas pessoas que não será capaz de fazer este ato de equilíbrio em sua vida, a menos que você passe uma lima pelo quadril. No meio, o resto de nós, mortais, que muitas vezes nós pensamos que estamos reduzidos, e nós pensamos que o alongamento seria a solução, quando na maioria dos casos, o problema pode ser a falta de energia no músculo antagonista que não estão funcionando de maneira correta.

Eu coloquei um exemplo que eu tenho experiência pessoal. Em um seminário com os amigos , eu fiz o seguinte teste. Faça uma flexão de tronco, tentando chegar a tocar a ponta dos pés. Meu amigo, é claro, tomou nota da medida em que era capaz de alcançar. Nós prática típica alongamentos passivos, fingindo para alongar os músculos encurtados, e não podemos apenas melhorar. Mas agora vem a mágica. Em vez de seguir o alongamento, que fez trabalho específico no encurtamento do reto anterior (abdômen), entre outros exercícios de flexão de tronco. Em seguida, voltamos para fazer o teste, e, surpreendentemente, ganhou vários centímetros de flexão do tronco. Conclusão, foi a falta de força em meus músculos flexores e não um encurtamento dos meus tendões. Não devemos generalizar, porque pode haver vários contextos, mas, neste caso, é evidente que havia uma necessidade de se esticar, mas para trabalhar outros músculos não estão muito ativos.

No entanto, parece existir alguma evidência científica de que o passivo se estende pode proporcionar algum benefício, se eles são bem planejadas, atletas como bailarinos, ginastas, esportivos etc., no entanto, esses estudos são feitos com estes mesmos atletas de elite e quando eles são estudos feitos com pessoas fora da norma, tirar com uma pinça. Outra coisa é falar sobre os alongamentos dinâmicos, ou voluntários, que é realmente a trabalhar outros músculos antagonistas do músculo que supostamente queremos trecho, para o contrato, e este trecho do indiretamente para o músculo oposto.

No curto e de forma simples, por exemplo, o alongamento que você faz pela manhã, quando o bocejo, por ser um voluntário, e não ser passivo (por imobilização de uma articulação para alongar, vai fazer que o contrato de alguns músculos, de modo que, indiretamente, para esticar os outros. Mas o melhor trecho do possível, irá fazer em cada sessão de força, se as articulações e a lesão vai permitir, e é para colocar cada movimento para uma gama tão ampla quanto possível de movimento.

Quando você deve esticar?

Como esticar como tal, já vimos que você não deve, mas mudando a abordagem, e a pensar em adquirir alguns músculos para esticar, indiretamente, outras pessoas, ou o que vem a ser um alongamento dinâmico, eu recomendaria fora das sessões de força. Uma das opções mais interessantes e você também vai ter um monte de mobilidade seria, por exemplo, algum tipo de arte marcial. O chikung, para mim ele é um dos meus favoritos, porque requer uma série de movimentos, os intervalos de articulação completa, e além disso você mover lentamente ; D

O ritmo cardíaco ou pulso

Ele acelera quando estamos em uma situação emocionante ou estressante. Isso indica que algo nos faz nervoso para o bem ou para o mal. O que nós sentimos quando fazemos exercício físico ou quando estamos apaixonados. É a batida do coração de uma constante do coração, conhecido como ritmo cardíaco ou ritmo cardíaco.

O que é o pulso ou freqüência cardíaca?

O pulso ou freqüência cardíaca é a velocidade com que as batidas do seu coração para bombear o sangue por todo o corpo. Em outras palavras, é o número de vezes que o coração bate por minuto. Quando o médico tem o seu pulso, geralmente, também pode ajudar você a perceber se o seu coração é forte e se os vasos sanguíneos são duros ou moles.

Certamente você já sentiu o pulso através de alguns vasos sanguíneos localizados na superfície da pele, tais como em seu pulso, no pescoço ou na parte superior do braço. Se o seu batimento cardíaco acelera ou torna-se muito fraca, é sinal de que há alguma irregularidade com o seu coração ou outro problema.

Em seguida,

O normal, a taxa de pulso para um adulto em repouso (isto é, quando você está descansando) varia de 60 a 100 batimentos por minuto. No entanto, . Um mínimo de pulso em adultos saudáveis, indica que o coração trabalha de forma mais eficiente e que está em forma.

Para tentar o pulso em casa, basta colocar dois dedos na parte interna de seu pulso (i.é., do lado do dedão do pé) ou três dedos no pescoço, logo abaixo do maxilar. Quando você se sentar, olhar para o seu relógio e contar o número de batimentos cardíacos em 15 segundos. Em seguida, multiplicar esse número por 4 e obter o seu número de batidas por minuto.

Hoje, há também uma infinidade de bandas, esportes pulseiras e relógios, além de servir como conta passos, medir a sua taxa de pulso. Normalmente são associados a um aplicativo no seu telefone celular ou telefone inteligente. Estes irão permitir que você verifique o seu pulso com mais precisão. Você pode ver na foto que acompanha este artigo.

Lembre-se que existem alguns fatores que podem afetar o pulso ou freqüência cardíaca. Entre eles estão:

  • A sua condição física em geral (se você se exercita regularmente ou não)
  • Seu nível de atividade
  • A temperatura do ar
  • As emoções
  • A posição do corpo (deitado, sentado, em pé)
  • Seu peso e altura
  • O uso de drogas

Fique alerta a quaisquer alterações anormais no ritmo cardíaco, pois eles podem indicar que determinadas condições (como , , , etc.). Se quando você está em repouso, o seu pulso está acima de 100 batimentos por minuto, o que você tem , e se for inferior a 60 batimentos por minuto, é . Consulte o seu médico se você sentir tonturas, desmaio e/ou sensação de fadiga.

Cápsula endoscópica, uma ferramenta essencial para a ISS

Como você bem sabe, a cápsula endoscópica é um pequeno dispositivo que, através de ingestão oral, permite a obtenção de imagens do trato digestivo durante a sua viagem fisiológicas.

Uma análise recente feita por membros da Unidade de Endoscopia do Complexo do Hospital de Navarra, deu para saber que este “gadget” tornou-se uma ferramenta chave para o estudo do intestino delgado e tem sido mostrado para ser muito útil em vários cenários clínicos, tais como a doença inflamatória intestinal (DII).

É uma técnica que é baseada na ingestão de uma cápsula, que pega entre duas e quatro imagens por segundo, o tempo é geralmente mais do que suficiente para explorar todo o intestino delgado,” disse Iñaki Fernández-Urién, um médico do Complexo Hospitalar de Navarra.

O médico explicou que a técnica é eficaz na detecção de lesões ao nível do intestino delgado e é a preferida pelos usuários, pois não é necessário uma intervenção cirúrgica ou uma preparação prévia exagerada, ele só precisa de um jejum de pelo menos 6 horas.

No meu ponto de vista, teria de avançar no diagnóstico precoce de pacientes portadores de DII, bem como padronizar o acompanhamento do mesmo. Neste sentido, a cápsula pode ser de grande ajuda, pois ele é capaz de detectar qualquer lesão, por menor que seja.

Por esta razão, em conjunto com a empresa MSD saúde feita para o segundo tempo, a conferência ‘Cápsula Endoscópica e Doença Inflamatória do Intestino“, que são oficinas que visam gastroenterologistas, particularmente envolvido na doença inflamatória intestinal e a agenda é especificamente adaptado às suas necessidades.

A informação proporcionada pela cápsula endoscópica é muito mais fácil de interpretar para os profissionais digestivo, já acostumados a ver endoscopia. Além disso, oferece a possibilidade de que o mesmo profissional de cuidados para o paciente é aquele que faz a exploração, controlar , bem como quando ele é feito, algo fundamental neste tipo de patologia.

No México, de acordo com cálculos apresentados, no Décimo Encontro Nacional de Especialistas de Doença Inflamatória do Intestino, desde 1997, o número de pacientes com DII triplicou, e já são mais de 150 mil casos.

No final dos anos noventa, a taxa de crescimento anual de pacientes detectado foi de 2,9 , e atualmente a taxa de crescimento homóloga subiu para 7,6.

A nível global, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, desde 2011, a prevalência aumentou de 2,8% e estima-se que continue até 2021, um número que equivale a quase 3,5 milhões de novos casos diagnosticados.

5 maravilhosa de pousadas na Ilha Grande, para se sentir no paraíso

Se você pensar nele como um lugar paradisíaco, onde você pode desfrutar a natureza e o mar em sua máxima expressão e relaxar assistindo belo pôr do sol, então deixe-me dizer-lhe que você está completamente certo! Ilha grande é um destino de férias maravilhoso e desde o primeiro momento que você coloca um pé lá, você não vai querer sair.

alguns deles quase virgens, para fazer com que a Ilha Grande é um dos lugares mais apreciados em todo o Brasil, para aqueles que querem desfrutar de umas férias únicas. E para você passar alguns dias perfeitos, deixamos-lhe aqui algumas ideias de alojamento na Ilha Grande, o que vai tornar a sua estadia neste paraíso para uma experiência inesquecível!

Pousada Casa Grande

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Se você deseja sentir-se completamente no meio da natureza, ouvir seus sons, sem qualquer interrupção e desconectar da vida agitada da cidade, esta pousada na Ilha Grande é para você.

É uma casa linda casa localizada no meio da floresta tropical, mas, ao mesmo tempo, a poucos metros da praia. Quartos espaçosos e confortáveis, e o melhor de tudo, o cuidado e acolhedor da família que vai fazer você se sentir amado. O que mais você poderia pedir em um dos lugares mais bonitos do Brasil para passar as férias!

Pousada Pedacinho de Céu

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Como resistir a um alojamento na Ilha Grande, promete ser um “pedaço do céu”? Tranquilidade, simplicidade, relaxamento, serviço amigável, ambiente natural, pequeno-almoço rico e até mesmo wifi incluído! Definitivamente, esta pousada é uma excelente escolha para passar uns dias explorar as belas praias, esta jóia do Brasil.

Apreciar o show de aves de vir para o “café da manhã” para o jardim e para não perder o gostoso café com bolos típicos feitas em casa, que os proprietários de oferecer a seus hóspedes no meio da tarde.

Pousada Riacho dos Cambucas

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Se você estiver procurando por um local bonito, com todas as comodidades, onde você pode passar alguns dias inesquecíveis, Riacho dos Cambucas é um lugar perfeito. Um belo alojamento salão feito de madeira e materiais naturais, onde é impossível não encontrar paz e relaxamento. Perfeito para uma escapada romântica!

Relaxar em uma de suas redes ou desfrutar de uma massagem relaxante no spa, são algumas das alternativas oferecidas por esta pousada, onde os proprietários de cuidados sobre fazer você se sentir o melhor possível para seus clientes em todos os momentos.

Pousada Porta do Sol

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A pousada Puerta del Sol, em Isla Grande é na praia de Guaxuma, uma bela praia particular onde você pode relaxar longe da agitação de o Abrir e o vai e vem de viajantes. Se você sempre quis dormir encapsulada pelo som do mar (embora a verdade é que é um mar tão calmo que não há quase sem ondas), este alojamento está, o que você estava procurando.

Embora possa parecer um pouco fora do centro, a experiência de mover um barco-táxi ou de caiaque, longe de ser uma desvantagem, ele adiciona ao encanto do lugar.

Pousada Caúca

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Decorado com algum estilo balinês, esta pousada convida ao relaxamento, meditação e repouso absoluto (possui uma área especialmente projetada para aqueles que querem meditar).

Os quartos são confortáveis e funcionais, todos com vista para o lindo jardim. O inn está perto da praia e de vários restaurantes Abertos. Caúca se destaca por seu delicioso e saudável café da manhã, e sempre com frutas frescas.

Passeio para Ilha Grande E Angra dos Reis

Fuga do ambiente urbano e de conhecer os arredores do Rio. Tirar um dia de Passeio para a Ilha Grande e Angra dos Reis e ir direto para as praias e ilhas de paraíso tropical.

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Valentim | Idéias do presente com o qual se surpreender

Você quer comprar presentes de valentine , mas não sei o que comprar? Você quer surpreender, mas você há de mais idéias? Não se preocupe, hoje em idéias que você precisa para o seu dia dos namorados presentes são perfeitos.

Porque fazem presentes de valentine

Você sabe por que eles fazem presentes de valentine? Sua origem está na Roma antiga. Há quem diga que durante o mês de fevereiro é adoraram a deusa do amor, das mulheres e do casamento. Para fazer isso, era o jogo do amor, que foi introduzir o nome dos romanos em uma urna. Ele se baseou no aleatório dois nomes e emparejaban para o povo.

Apesar de suas origens foram europeia, a verdade é que o dia dos Namorados tem se tornado popular nos Estados unidos. Na verdade, muitos países têm copiado diretamente para a sua ideia de como é o nosso caso, na Espanha. No entanto, há outros países, como o Brasil, que não comemorar o dia 14 de fevereiro, mas no dia 12 de junho com o dia da noiva e do noivo, ou a Bolívia, que celebra o dia 21 de setembro com o dia do amor e da amizade.

Valentim

Em breve a 14 de fevereiro o dia dos namorados. Certamente você já está pensando sobre o que escapadela romântica com seu parceiro, ou em que o presente que você quer dar. Muitas vezes, você ficar sem ideias para presentear. E é o que mais anos juntos, maior a chance que você tem dado todo o tipo de detalhes. É por isso que nós preparamos esta seleção de presentes de valentine , para que você saiba como surpreender seu parceiro ou aquela pessoa tão especial. Ele, começamos!

Para os amantes da música | Presentes de dia dos namorados

Se a pessoa que você quer surpreender é um amante da música, amante, o presente do dia dos namorados é perfeito para reservar uma mesa em um restaurante com música em directo. Então, a surpresa é maior, recomendamos que você faça um dom que mesmo o dia para enganar você. Pode ser um disco de seu grupo preferido. E durante o jantar, você vai ser capaz de surpreendê-lo com bilhetes para o concerto de que você sempre sonhou em ir. Ou um festival de música mais pimp da temporada. Já estão abertas as bilheterias para comprar os ingressos na festivais do ano. Encontrar a sua banda favorita, certo de que não seria de esperar.

Para os amantes da natureza | valentim

Se o seu parceiro é um verdadeiro amante da natureza, nada melhor do que um fim de semana rural. Agora há muitas opções de acomodações em ambientes naturais. Você pode imaginar passar uma noite em uma casa na árvore? Portanto, acho que não há mais, agora você tem a possibilidade de fazer os presentes de valentine que você sempre quis. Com certeza é uma experiência que não tinha antes. Se você também é um amante da natureza, a melhor coisa sobre este presente é que você também pode desfrutar .

Para os atletas | valentim

 

Se o seu parceiro é um fã de esportes, temos os presentes de dia dos namorados perfeito. Nós recomendamos que você começar o dia de dia dos namorados com uma formação suite que vai ensiná-la a tirar o máximo partido do seu treino diário. Após este dom, você pode surpreendê-los com um kit de acessórios de fitness se ele ainda está faltando. E para terminar o dia, nada melhor do que um spa para relaxar depois de um duro dia de formação. Se você ainda tiver o orçamento, nada melhor do que um par de ingressos para uma partida de futebol, ténis, andebol, fórmula 1, etc do seu time favorito. Com isso tudo, o sucesso é garantido.

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Para o cocinitas | valentim

A cozinha é hoje um dos passatempos mais famosos. Se o seu parceiro tem essa paixão, presentear com algo relacionado a isso no dia dos namorados. Por exemplo, você pode organizar um jantar onde você é o chef. E prepárale seus pratos favoritos, com a sua música favorita no plano de fundo. Depois de ter terminado o jantar, você pode dar um curso de concia e exclusiva de acessórios para ir com um look perfeito. Certeza que é errado.

Para os varejistas | Presentes de dia dos namorados

 

Este último presente é algo especial e, acima de tudo, um presente totalmente personalizado. A ideia é que você crie seu próprio pacote romântico com presentes para os 5 sentidos. Compra um seguro, no qual os objetivos um presente para cada um dos 5 sentidos. Por exemplo:

  • Presente para os olhos: a Dar-lhe uma entrada para o seu filme favorito ou a esta cidade que gostaria de visitar.
  • Dia dos namorados-presentes para o ouvido: ele Pode ser uma entrada para o festival você mais gosta, ou um disco com suas músicas favoritas.
  • Presente para o sabor: Dê-lhe um jantar em um restaurante que ele ama, ou cozinhar para ele uma noite, seu prato favorito.
  • Dia dos namorados-presentes para o toque: Aqui, você tem muitas opções. Mas o que eu recomendo é que você dê um peça de vestuário, de modo que cada vez que o levar você a se lembrar. Você tem muitas ideias em nosso blog sobre as roupas que melhor se sentir a todos os tipos de silhuetas.
  • Presente para cheirar: finalmente, comprar este oportunidades de hotéis de colónia está a ficar fraca.

A certeza de que nunca recebeu um dom semelhante e tão especial como este. O sucesso é garantido.

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Isso foi tudo por hoje, sobre os presentes de dia dos namorados. Esperamos que vocês tenham gostado de nossas idéias. Qual é o seu favorito? O que você vai dar a você para o dia dos namorados? Deixe-nos saber nos comentários. Muito obrigado por nos escolher.

Quais são os problemas sexuais nos homens?

A saúde sexual é uma parte importante da vida de um homem, independentemente da idade, estado civil ou orientação sexual. É também uma parte importante da base de um casal e contribui para a qualidade de vida. Problemas sexuais nos homens são muito comuns e afetam a saúde sexual. Muitos problemas com a saúde sexual podem ser tratados. Portanto, é importante para um homem discutir essas questões com um médico.

A definição de disfunção sexual é a incapacidade de ter um relacionamento sexual satisfatório. Esta definição depende da interpretação de cada pessoa sobre o que ele julga satisfatório. Em geral, a disfunção sexual pode afetar a qualidade de vida e, ainda mais importante, pode ser o primeiro sintoma de outro problema médico ou psicológico. Qualquer queixa sexual deve ser levada a sério e avaliada.

Qual é a fisiologia da função sexual?

A atividade sexual envolve coordenação entre vários sistemas do corpo. Hormônios e caminhos neurológicos devem estar em sincronia com o desejo sexual de estar presente. Vasos sanguíneos, nervos e integridade peniana devem estar presentes para uma ereção adequada e sua manutenção durante a relação sexual. Os músculos e os nervos coordenam a ejaculação alcançada quando a passagem fisiológica do esperma (dos testículos à uretra) está presente. O orgasmo é um fenômeno complexo que não é completamente compreendido, mas envolve a coordenação de músculos e nervos. Quando a disfunção sexual está presente, o médico deve avaliar todos os possíveis problemas nesta cadeia de eventos.

Como diagnosticados os problemas sexuais em homens?

A avaliação da disfunção sexual começa com uma história médica, sexual e psicológica detalhada, seguida de um exame físico completo. O segundo passo não deve ser ignorado porque a disfunção sexual pode ter muitas causas. Às vezes, o parceiro do paciente também pode contribuir para a avaliação e também pode fornecer informações úteis.

Tipos e cuidados com os cabelos – Operação Biquíni

Cuidados com os cabelos é muito importante, para dar os melhores cuidados para o seu cabelo primeiro você tem que saber que tipo de cabelo você tem. É por isso abaixo está uma lista de como saber que tipo de cabelo é seu e você cuidado que você tem a dar para mostrar um mane impecável.

Tipos e cuidados com os cabelos

CABELOS SECOS

Um cabelo seco aparece quando as glândulas sebáceas a cumprir a sua função de forma desequilibrada, levando a uma má lubrificação da fibra do cabelo.

Este tipo de cabelo abunda cada vez mais, devido ao nosso estilo de vida, nós tingir os cabelos mais, nós abuso do secador nós permantes… além das deficiências de vitamina a da dieta atual também fazer o cabelo tende a ser seco.

É possível que a aridez é apenas sazonal, por exemplo, no verão, para a ação intensiva do sol.

Como reconhecer: São os pêlos ásperos ao toque, frágeis, sem brilho,com pontas normalmente aberto, dividido em dois, Cuidados específicos:

  • Recomenda-se que o uso frequente de produtos nutritivos e hidratantes de shampoo,cremes desenredantes que você deve usar em cada lavagem você também deve usar máscaras de rosto pelo menos uma vez por semana.
  • Quando você tomar o sol torna essencial o uso de protectores de óleos que criam uma barreira protetora que impede que aumentam o ressecamento do cabelo.
  • O cabelo deve sempre ser secas ao ar livre, como o calor do secador e aumenta o ressecamento e o aparecimento de palha.
  • Também é recomendável a ingestão de vitaminas A e E.

CABELOS OLEOSOS

As glândulas sebáceas nestes cabelos secretam um excesso de gordura que faz com que uma lubrificada de cabelo.

A causa deste tipo de cabelo tende a ser:

  • Por desequilíbrios hormonais.
  • Por alterações do sistema nervoso.
  • A ingestão de contraceptivos
  • Fatores hereditários.

O cabelo também pode ser ocasionalmente gorduroso devido a fatores tais como:

  • Exaustão
  • A menstruação
  • A ansiedade
  • Estados febris

Como reconhecer: Esse tipo de cabelo fica oleoso apaecen diferentes fios de cabelo colados. O cabelo parece estar sempre sujo debiso para a maior adesão da poluição ambiental. A gordura aparece principalmente nas raízes, devido à sua proximidade com o couro cabeludo, onde as glândulas sebáceas.

Cuidados específicos:

  • Devem ser lavados com um xampu específico para cabelos oleosos, que irá remover o excesso de gordura e restaurar elequilibrio do cabelo.
  • Além disso, há de lavar-la quantas vezes for necessário, mas sem massageando o couro cabeludo, o que provocaria ainda mais as glândulas sebáceas.
  • Os produtos devem ser aplicadas suavemente, com a palma de suas mãos, fazendo círculos e sem pressionar o couro cabeludo.
  • Você deve evitar todos os tipos de agressão como a cepilladoexcisivo, água quente (só para aquecer), água fria, secador de ar…

CABELO MISTO

A gordura é distribuída próxima ao couro cabeludo, deixando as pontas totalmente seco. Isto é, neste tipo de cabelo são misturados, as características negativas dos cabelos oleosos e secos de cabelo.

Como reconhecer: O superior, o mais próximo das raízes será a aparência oleosa, enquanto as extremidades áspera e, em muitos casos, abrir. Cuidados específicos:

  • O shampoo deve ser aplicado duas vezes, a primeira dose é aplicada no couro cabeludo, massageando o produto sem pressionar muito(como em cabelos oleosos), e a segunda dose no eixo do cabelo e as pontas.
  • É necessário aplicar cremes desenredantes e máscaras nutritivas e hidratantes qualidades ao longo da fibra e as extremidades de seu cabelo, nunca a raiz), fazendo-os penetrar com movimentos que seguem o comprimento dos fios de cabelo, com cuidado para evitar tocar ou puxe o couro cabeludo.

CABELOS NORMAIS:

Embora pareça contraditório com o cabelo normal é menos predominante.

O cabelo Normal, reta ou ondulada, é um cabelo equilibrado, que não sofre grandes alterações.

Como reconhecer: É um cabelo macio ao toque, brilhante, fácil de desembaraçar e pentear, e não aberto nas extremidades, isto é, ele é o tipo de cabelo que todos gostaríamos de ter. Cuidados de todos os dias:

  • Diário de lavar com um shampoo suave, lavar profundamente com água morna, e máscara nutritiva a cada 15 dias.